برنامج مجاني لنظام الأندرويد، من تطوير ستيفلوبر.
يمكنك الحصول على ساقين أقوى وأكثر تحديدًا مع بضع تمارين بسيطة فقط.
تحدى القرفصاء لمدة 30 يومًا سهل المتابعة، ويحتوي على تمارين مختلفة للساقين والمؤخرة والجذع. بمتابعة التحدي لمدة 30 يومًا، ستحصل على ساقين أقوى وتمرين أفضل.
نقدم تمارين مختلفة، مثل القرفصاء بوزن الجسم، القرفصاء القفز والخطوات الطويلة، للحصول على أفضل النتائج.
هذا تمرين فعال للحصول على الساقين والمؤخرة التي كنت تحلم بها.
بجهد بسيط، ستتمكن من اكتساب عضلات تستحقها وفقدان الوزن.
يمكنك تحديد الأهداف اليومية وممارسة التمارين مرات عديدة في اليوم كما تريد.
لا توجد تمارين صارمة، يمكنك أخذ استراحة إذا شعرت بالحاجة إليها.
هذا هو الخيار الأفضل إذا كنت تريد تنسيق ساقيك ومؤخرتك وفقدان الوزن في نفس الوقت.
يمكنك تتبع تقدمك ومعرفة حدودك.
إذا كنت تبحث عن تمرين فعال وبسيط، فإن تحدى القرفصاء لمدة 30 يومًا هو الخيار المناسب لك.
